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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > 食べ方で痩せたい

痩せたい人は、摂取したエネルギーを分解! 

痩せたい人は、
朝食をしっかり食べ、昼食にはつなぎ食、夕食は早めに食べましょう。
3食きっちり食べるリズムがダイエットとして良いです。

痩せたい人は、
朝、空腹感で目覚めることが理想です。
そのためには、夕食を早めに食べるなどの工夫が必要です。

朝食には、
卵やチーズなどのたんぱく質・脂肪を含んだ食べ物が良いです。

昼食には、エネルギーが分解されやすい、おむすびなどが理想です。

夕食は、早めに食べるようにしましょう。

痩せたい人は、3食きっちり食べるように心がけましょう。
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