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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > 食べ方で痩せたい

夕食前の運動は効果的! 

痩せたい人、夕食前の運動は効果的です。

夕食前に運動を行うと、
夕食を食べた後に、夕食で摂取した炭水化物の多くが、
グリコーゲンの再補充にまわります。

その結果、夕食中の脂肪が穴埋めをしてエネルギー
に積極的に分解されるのです。

夕食前に運動を行うことで、2つの良いことがあります。
・ 朝目覚めるとお腹が空いている。
・ 筋肉が付くため、リバウンドが起こりにくい。

痩せたい人へ、夕食前の運動は、効果的ですよ。
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