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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > 食べ方で痩せたい

夕食後のデザートは× 

夕食後に甘いものが食べたいな。
夕食後のデザートは食べないことをお勧めします。

夕食後にデザートを食べないことによって、
睡眠中の体脂肪蓄積を促進させないことができます。

砂糖は、インシュリン分泌刺激力が強い糖分なので、
デザートを食べないことによって防げます。

インシュリンの分泌を過度に刺激しないようにすることが、
ダイエットの1つのポイントと言えるでしょう。
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