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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > 痩せるためのポイント!

規則正しく生活することで 

規則正しく生活していますか?

規則正しく生活することも
ダイエットに効果があるんです。

人間の生理機能は睡眠と活動、
そして食事をベースに体内リズムを刻んでいます。

毎日一定の時間に起床し、食事をとり、活動することで、
神経系や内分泌系などの各機能が
メリハリをつけて働くようになります。

そうすると、エネルギー代謝などが活発になります。

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