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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > 痩せるためのポイント!

減食ダイエットだけは辞めましょう! 

減食ダイエットは、
体重減少に停滞期がみられます。

これは摂取エネルギー量を減らすと体は防御機能を働かせ、
基礎代謝を低下させるためです。

減食ダイエットは筋肉を減らし
エネルギーの分解活性力を低下させるだけでなく、
骨まで減らしてしまいます。

体が不健康になるので、
減食ダイエットだけは辞めましょう。
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