FC2ブログ
痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > スポンサー広告

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > バランスボールで痩せたい

バランス ボールの使用法(基本姿勢・伸身ストレッチ) 

■ 基本姿勢
バランス ボールバランス ボール

バランスボールに座る姿勢が基本姿勢です。
この体勢でバランスを維持しましょう。

■ 伸身ストレッチ
バランス ボールバランス ボール

ボールの上に身体を乗せ、
ゆっくり背筋を伸ばします。

>> バランスボールの効果は
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。