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痩せたいな。どうしても痩せたいな。 > バランスボールで痩せたい

バランス ボールの使用法(太もものストレッチ・屈伸ストレッチ) 

■ 太もものストレッチ
バランスボールバランスボール

横たわった姿勢でボールを両足で持ち上げれば、
太ももシェイプアップの効果があります。

■ 屈伸ストレッチ
バランスボールバランスボール

ボールに覆いかぶさって前後に体を動かして
屈伸運動をしましょう。

>> バランスボールの効果は
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